która ma

[...] że sprinter musi być szczupły. Teraz jst odwrotnie, taki umięsniony typ może się szybciej rozpędzić. Muskulatura nie oznacza zawsze "spowolnienia". Jeżeli ma dobrze połączony trening, diete i suplementy to może rozwinąc bardzo ładną sylwetke, która bedzie mu pomagała w swojej dyscyplinie. Ale oni maja swoich trenerów, dietetyków itd

[...] technik, ale poprzez redukowanie ich. po za tym gdy mowi o uderzeniach i skrecie bioder lewa reka jest z przodu a nie prawa :) Takie uderzenia są wolniejsze więc łatwiej było to pokazać. Bruce wszędzie pisał, że 80% uderzeń w JKD to uderzenia z silniejszej ręku, która znajduje się z przodu. Zmieniony przez - Kong La De w dniu 2009-12-08 17:44:06

Stef-x: Nikt mi za nic nie musiał płacić. Michała znam tylko z tego forum, a JKD to powiedzmy moja pasja Kolego czytając Twoja wypowiedź widać, ze nawet nie przeczytałeś mojej, skoro takie bzdury wypisujesz. Nigdzie nie napisałem, że JKD daje Ci wolną amerykankę. Było tam coś napisane o ścisłych założeniach. Tak więc jak już odpowiadasz, to [...]

A co sadzicie o wodzie alkalicznej wytwarzanej w jonizatorach ? Spotkałem sie z tym w GB. Są tez dostępne w Polsce takie urządzenia. koszt kilkaset złotych. Jeśli dieta nie wystarcza to może warto cos takiego. I tak wypijam dziennie o 2,5 litra wody, którą kupuje po około 2 zł za butelkę, więc gdyby tak wytwarzać wodę odkwaszającą w domu to i tak [...]

Bez urazy, ale jeśli masz 15 lat i, jak kiedyś napisałeś w profilu, ćwiczysz na poważnie od 1.11.11, to jesteś ostatnią osobą, która powinna udzielać jakichkolwiek rad dotyczących treningu. Cała Twoja "wiedza" jest czysto teoretyczna, oparta na przeczytanych artykułach. Nie wszystkie artykuły mówią prawdę, należy zachowywać szczególną ostrożność [...]

Arsen występuje nie tylko w ryżu (choć faktycznie jest on zasobny w arsen), ale i w innych produktach żywnościowych, szczególnie sporo jest go w rybach morskich oraz w warzywach. Szacuje się, że głównym źródłem tego pierwiastka w naszej diecie jest woda, z którą spożywamy około 30 - 70% jego dziennej porcji. Nie jest prawdą, że nie ma ustalonych [...]

Tzn akurat ksiazka Myersa jest dosc dobra pod wzgledem merytorycznym i czesto wykracza poza ramy A+. Ja korzyrzystalem z Passport, czyli bardzo odchudzonej ksiazki Myersa. Gazety komputerowe szczerze powiedziawszy mysle, ze niewiele dadza - bo w sumie rzadko kiedy w nich mozesz poczytac o beep codes czy portach LPT, COM lub typach RAID. Polecam [...]

co do zmiany treningu którą wprowadziłeś to powtarzasz swój błąd , nie liczy się ilosć ale jakośc , poza tym oprócz tego musisz pamiętac o tym że oprócz zmęczenia ćwiczonego mięśnia wystepuje wyczerpanie zapasów energetycznych które na odnowę potrzebuja co najmniej 24 godziny totalnego odpoczynku od treningu , czyli conajmniej 1 dzień pomiedzy [...]

Myslicie ze mocnym kopnieciem nie mozna uszkodzic typowi kolana? Nie mialem okazji przekonac sie na sobie lub na kims innym, ale po rozmowach z kilkoma bardziej zaawansowanymi zawodnikami ode mnie z mojej sekcji - sadze, ze tak. Po za tym wydaje mi sie, ze nie mozna jednoznacznie uznac za "skuteczniejsze" od bjj (w jakimkolwiek [...]

[...] też pójdzie dzwignia lub rzut, szkoda ubrania na takiego w parterze. Jesli jakiś lepszy uderzacz to nie będę się pieprzył z dzwigniami tylko też uderzał albo dążył do zwary która prawdopodobnie skończy sie parterem i wtedy bjj. Czyli wnioskuję że trzeba ćwiczyć ostro jj bo zawiera wszystko :uderzenia, kopniecia, rzuty, dzwignie i parter. I [...]

pewnie że tak nawet kiedyś była taka historia w necie która mówiła że koles chciał sobie spróbowac dopingu. Kolo "kumpel" sprzedał mu i powiedzaił że to zaje**** metka najlepsza na rynku. Koleś po 2 tygodniach poprawił rekord na treningach nmówił że ma za***istą pompe na tre. okazało sie że to była witamina C

To juz naprawde zalosne jest Po prostu niektorzy nie uznaja prawdy badz nie dopuszczaja do siebie wyzszosci jednego stylu nad drugim ale ok nie wnikam. Kazdy ma swoje podejscie. Moim zdaniem to kretynizm dawanie bana osobei z taka wiedza. Ktora nie boi sie konfrontacji. Francos

To mój ulubiony temat zatem odświeżam przydługim opowiadankiem: Do mieszkającego na zalesionym szczycie góry pustelnika Hoju, Wielkiego Mistrza Sekretnej Sztuki Walki przybiegł jego zdyszany uczeń. Był mocno poobijany, kulał, miał podbite oko, spuchnięty nos i podarte ubranie. - Mistrzu! - zawołał wzburzony - napadli mnie. Walczyłem jak tygrys! - [...]

Hej ! Jeżeli nie krwista padlina to dużo rybek, jajka, ciemne pieczywo, kasze, pestki (dynia głównie), orzechy no i zielone warzywa okors i jeszcze strączkowe i klasyka w tej dziedzinie-burak Terapia pixami którą mi przepisał doktorek-->hemofer F 2x2 dziennie (ma już w składzie kwas foliowy)apteka/recepty nienada + Mg+ Vit B6 2x1 dziennie +vit [...]

organizuje jakies dodatkowe obciazenia ,znalazlem torbe fajne ,ktora z boku ma uchwyty i moze zastapic worek bulgarski i zaraz ruszam do sklepu po 2 zgrzewki wody 6x1.5 to beda ala 2 hantle po okolo 9kg,

MOze ktos mnie zje za ta wpowiedzx no ale trudno.... Trening domatora i masa to dla mnei 2 rozne rzreczy, trening domatora moim zdaniem jest tylko i wylacznie zeby zapobiec spadkom na jakis dluzszych wyjazdach gdzie nie ma mozliwosci cwiczenia lub dla osob ponizej 14 r.ż. ale i tak tylko przez chwile, oglnie na dłuzsza mete uwazam ze jezeli ktos [...]

[...] superkompensacji (według tej lektury), ma charaktre drgań gasnących.To oznacza że po okresie odnowy do stanu wyjściowego(czyli z przed treningu) dochodzi do nadkompensacji, która trwa niezbyt długo i powoli wygasa.Jeżeli wygaśnie (co ściśle wiąże sie z dzialaniem syntetazy glikogenowej) to powtórzenie treningu nie da już nam takich [...]

Tak sie składa że mam też tą książke i jak najbardziej ją polecam wszystkim. Autor miał namyśli zastosowanie tej metody w treningu siłowym (ciężarowców) która to metoda różni się od założeń kulutystyków którzy po nadkompensacji czekają na dalszą ->pełną regenerację oraz akumulacje całego układu nerwowo-mięsniowego To dwie różne rzeczy Autor [...]

potrzebujesz min 10.000 hcg i 30 tabsów cloma zeszło wcześniej bo napompowałeś się wody która potem spadła normalna sprawa zła dieta,zły odblok itd. teraz będzie tak samo jesteś na cyklu a dieta w trakcie układania , widzisz tutaj sens tego? po co wbijać saa skoro organizm nie ma składników odżywczych ???

ok. wiec moze dojdzmy konsensus :) e-lite, madrze prawisz, po co przerywac skoro idzie. no wlasnie nikt nie wie ile ma ta tabletka, wiec moze z racji tego ze jest to pierwszy cykl nie zaczynac od duzej dawki i zrobic piramidke wejsciowa, dochodzac do dawki ktora e-lite proponuje? np. 1 20mg ed 2 30mg ed 3 40mg ed 4 40mg ed wyszlo by 91 tabs a moze [...]